4月 18, 2025 / 最終更新日時 : 4月 18, 2025 ねこ 治療経過 エクスポージャー八日目＋α ✨️ 今日は35分でした 昨日の課題の段ボールがそこまでざわつかなかったので、どうしようかと思っていたら… ちょうどいいタイミングで。素晴らしく汚れた状態で、しかも玄関先の床に直に置き配という完璧な恐怖の対象物が届きまして […]
4月 18, 2025 / 最終更新日時 : 4月 18, 2025 ねこ この病気について ERP、CBTとは❓️エクスポージャー、曝露反応妨害法、認知行動療法とは❓️ 厳密に言うと…。ERPはCBTの一種で、一般的にはERPは曝露反応妨害法でCBTは認知行動療法と訳されますが… 私が記事内で記載している、イメージエクスポージャー技法＝恐怖の対象をスタートとして、最終的には何が恐怖だから […]